ÜBUNGEN& BERICHTE 

BECKENÜBUNG

«Die perfekte Übung fürs Becken!»

Frieda Hodel ist Health- und Lifestyle-Coach und zeigt in einer exklusiven Mini-Serie fünf Übungen, die Sie ganz einfach zu Hause nachmachen können. Heute erfahren Sie, wie einfach man seine Becken stärken kann. Zum Link

BEIN- & POÜBUNG

«Mit dem ,Bergsteiger' zu starken Beinen & straffen Po!»

Frieda Hodel ist Health- und Lifestyle-Coach und zeigt in einer exklusiven Mini-Serie fünf Übungen, die Sie ganz einfach zu Hause nachmachen können. Heute präsentiert sie den Bergsteiger. Eine Übung, mit der man sehr effektiv Bauch, Beine und Po stärkt. Zum Link

BEINÜBUNG

«Beine hoch – Reiterhosen weg!»

Frieda Hodel ist Health- und Lifestyle-Coach und zeigt in einer exklusiven Mini-Serie fünf Übungen, die Sie ganz einfach zu Hause nachmachen können. Heute demonstriert sie, wie man Reiterhosen wegtrainieren kann. Zum Link

PLANK-TO-PUSH-UP

«Die einfachste Übung für Rumpf & Arme!»

Frieda Hodel ist Health- und Lifestyle-Coach und zeigt in einer exklusiven Mini-Serie fünf Übungen, die Sie ganz einfach zu Hause nachmachen können. Heute demonstriert sie den Plank to Push-up, eine einfache Methode, um Arme und Rumpf effizient zu trainieren. 

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PUSH UPS

«Zum sexy Strandkörper!»

Frieda Hodel ist Health und Lifestyle-Coach und zeigt in einer exklusiven Mini-Serie fünf Übungen, die sie ganz einfach zu Hause nachmachen können. Mit minimalem Aufwand legen Sie den Grundstein zum sexy Strandkörper. Zum Link

CRUNCHES

«Zum sexy Strandkörper!»

Frieda Hodel ist Health und Lifestyle-Coach und zeigt in einer exklusiven Mini-Serie fünf Übungen, die sie ganz einfach zu Hause nachmachen können. Mit minimalem Aufwand legen Sie den Grundstein zum sexy Strandkörper. Zum Link

SQUADS

«Zum sexy Strandkörper!»

Frieda Hodel ist Health und Lifestyle-Coach und zeigt in einer exklusiven Mini-Serie fünf Übungen, die sie ganz einfach zu Hause nachmachen können. Mit minimalem Aufwand legen Sie den Grundstein zum sexy Strandkörper. Zum Link

PLANKS

«Zum sexy Strandkörper!»

Frieda Hodel ist Health und Lifestyle-Coach und zeigt in einer exklusiven Mini-Serie fünf Übungen, die sie ganz einfach zu Hause nachmachen können. Mit minimalem Aufwand legen Sie den Grundstein zum sexy Strandkörper. Zum Link